Правильное дыхание и тренировка. Что нужно учитывать?
Давайте схитрим 😉
Рассказываем о пользе МФР, когда необходимо его выполнять и есть ли противопоказания.
ОСОБЫЕ ЖЕНСКИЕ ДНИ И ТРЕНИРОВКИ
Мы, прекрасные женщины, хотим быть активными всегда. Но у нас есть особые дни, критические дни (КД), когда мы спрашиваем: «А можно тренироваться в эти дни? Как это делать?»
Как помочь своим ножкам?
Ошибки после тренировки, из-за которых не получается похудеть
Проанализируйте свои обычные действия по окончанию тренировки.
Давайте разберемся, достаточно ли массажа, чтобы похудеть и необходимо ли добавлять тренировки?
Борьба за красивый живот не прекращается! Определяем причины возникновения и боремся с отложениями!
Хруст в суставах. О чем стоит знать?
Если вас это беспокоит, стоит выяснить, насколько ваши беспокойства обоснованы.
Как правильно выполнять упражнения на пресс
чтобы добиться эффекта побыстрее и не навредить себе.
Как сделать тренировки частью своей жизни? Вот несколько подсказок